今回のブログのテーマは、催眠で心を癒すの初歩編です。これは瞑想の一種でもあります。

先に断っておきます。ラッキーは大阪のマジックバー【バーマジックスーパーラッキー】にて毎日エンターテイメントの催眠術のショーを行っています。お店では基本的に、催眠療法などのカウンセリング的なことは行っておりません。（必要に応じて軽い助言などはすることがありますが）

にも関わらず、なぜこのテーマをブログに書こうと思ったのか。

それは、気持ちに余裕がない人が多いなあ、とラッキーが感じたからです。そんな人の一助になれば幸いです。

この現代社会、広い意味で≪余白≫がどんどんなくなっているように感じます。スマホを持ってることが一番の原因かもしれません。誰もが、暇さえあればスマホをポチポチ。SNSをみたり、ショート動画をみたり、ゲームをしたりと。タイパを求めるのも、余白がなくなる一因かもしれません。あなたはスキマ時間を埋めまくっていませんか？

催眠術といえば、「人を操る！？」みたいなイメージをお持ちの方も多いと思います。実際TVでやってる催眠術ショーや当店バーマジックスーパーラッキーでやってる催眠術ショーでは、そういう催眠術体験ができます。しかし催眠術でできることはそれだけではありません。あなた自身が、あなたの心を癒すセルフケアをすることも可能なのです。

≪心の余白≫をすこしだけ作ってみませんか？

催眠術師歴10年のラッキー片山が伝授する、誰でも１分間でできるとても簡単な方法をひとつご紹介します。

①スマホ、スマートウォッチを少し離れた場所に置く（音は鳴らないように）

②目をゆっくり閉じる

③５秒かけてゆっくり息を吐く、１秒で息を吸う

④吐く吸うを1セットとし、頭の中で数えながら10セット行う（10セット数えることだけに意識を集中する！）

⑤ゆっくり目を開ける

たったこれだけです。あなたの心にも余白（余裕）ができました。余白は、無駄ではなく、可能性です。あなたも、今夜この1分を試してみませんか？きっと心に小さな余白が生まれるはずです。

そして、更にここに自己暗示を加えた応用編もあります。それはまた次回ご紹介します。

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